Mon approche

Utiliser la création, les sons et les couleurs pour vous aider à vous sentir mieux, que vous soyez enfant, adolescent ou adulte

J'accompagne enfants, adolescents et adultes en utilisant l'art, le son et la couleur pour vous aider à vous sentir mieux. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme, dans un espace où vous vous sentez en sécurité et écouté.

🎨

Art-thérapie

Utiliser la création (peinture, modelage, dessin...) pour s'exprimer, se libérer et retrouver l'équilibre. J'utilise une approche douce et respectueuse qui prend en compte la personne dans son ensemble.

Les techniques utilisées

  • • Peinture
    : S'exprimer de manière créative à travers les couleurs et les formes pour libérer ses émotions
  • • Modelage
    : Travailler avec l'argile ou la cire pour se sentir plus ancré et structuré
  • • Mouvement
    : S'exprimer avec son corps pour libérer les tensions
  • • Dessin de forme
    : Dessiner des formes géométriques pour se sentir plus équilibré et structuré
  • • Histoire / Conte
    : Utiliser des histoires et des contes pour explorer et comprendre ses émotions

Les bienfaits

  • ✓ Apprendre à exprimer et libérer ses émotions
  • ✓ Amélioration de la confiance en soi
  • ✓ Développement de la créativité
  • ✓ Apaisement du stress et des angoisses
  • ✓ Mieux se comprendre soi-même
🎵

Sonothérapie

Utiliser les sons et les vibrations pour une détente profonde et l'apaisement. Le son est un outil puissant pour libérer les tensions et retrouver l'équilibre.

Les instruments utilisés

  • • Bols planétaires
    : Des bols en métal qui produisent des vibrations profondes et apaisantes pour équilibrer le corps et l'esprit
  • • Diapasons thérapeutiques
    : Des instruments qui produisent des sons précis pour travailler sur des zones spécifiques du corps
  • • Bain sonore relaxant
    : S'immerger dans les vibrations des instruments pour une détente profonde
  • • Relaxation guidée et respiration
    : Un accompagnement pour profiter pleinement des bienfaits des vibrations

Les bienfaits

  • ✓ Détente profonde et réduction du stress
  • ✓ Apaisement des angoisses et de l'anxiété
  • ✓ Amélioration du sommeil
  • ✓ Libération des tensions physiques et émotionnelles
  • ✓ Retour à l'équilibre et au bien-être
🌈

Chromothérapie

Utiliser les couleurs pour retrouver l'équilibre et le bien-être. Chaque couleur a ses propres effets et peut agir sur notre humeur et notre état physique.

Les techniques utilisées

  • • Couleurs thérapeutiques
    : Utilisation de couleurs spécifiques selon vos besoins
  • • Lumière colorée
    : Utiliser des lumières de différentes couleurs pour retrouver l'équilibre
  • • Équilibre énergétique
    : Retrouver l'équilibre et l'harmonie intérieure grâce aux couleurs
  • • Harmonisation des émotions par la couleur
    : Chaque couleur influence nos émotions différemment et peut nous aider à nous sentir mieux
  • • Luminothérapie douce
    : S'exposer à la lumière colorée pour améliorer l'humeur et retrouver de l'énergie

Les bienfaits

  • ✓ Retrouver l'équilibre et l'harmonie intérieure
  • ✓ Améliorer l'humeur et mieux gérer ses émotions
  • ✓ Retrouver de l'énergie et de la vitalité
  • ✓ Apaisement et détente
  • ✓ Stimulation de la créativité et de l'inspiration

Une approche combinée

Ces trois approches peuvent être utilisées seules ou combinées selon vos besoins. Chaque séance est adaptée à votre situation pour vous offrir l'accompagnement le plus approprié.

L'art-thérapie permet de s'exprimer de manière créative, la sonothérapie apporte la détente et le retour à l'équilibre, tandis que la chromothérapie équilibre grâce aux couleurs. Ensemble, elles créent un accompagnement complet qui prend en compte tous les aspects de votre bien-être.

Prêt à découvrir cette approche ?

Contactez-moi pour discuter de vos besoins et découvrir comment ces approches peuvent vous accompagner

Me contacter Prendre rendez-vous

Aimez-vous mes services ?

Partagez votre expérience en 1 minute.

Laisser un avis