Art-thérapie - Anxiété
Cette page vous aide à comprendre si l'approche est adaptée à votre vécu actuel. Elle présente des repères concrets, un cadre sécurisant et ce que la séance peut soutenir, toujours avec progressivité.
Quand cette approche peut aider
Ruminations, anticipations, mental qui tourne
Angoisses, boule au ventre, agitation intérieure
Perfectionnisme, hyper-contrôle
Besoin de sécurité émotionnelle et de contenance
Comment on travaille (cadre & progressivité)
On privilégie la sécurité : cadre clair, progressif, sans pression de performance.
La création permet de déposer et de symboliser, sans devoir expliquer tout de suite.
On observe ce qui se transforme au fil des séances : tonus, souffle, recul.
Pages utiles (pour aller plus loin)
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