Chromothérapie - Sommeil
Cette page vous aide à comprendre si l'approche est adaptée à votre vécu actuel. Elle présente des repères concrets, un cadre sécurisant et ce que la séance peut soutenir, toujours avec progressivité.
Quand cette approche peut aider
Difficulté à s’endormir
Réveils nocturnes
Agitation mentale le soir
Comment on travaille (cadre & progressivité)
On privilégie des couleurs apaisantes (souvent bleu/vert doux) et des expositions courtes.
On termine avec un temps d'intégration : repos, hydratation, calme.
Si hypersensibilité, supports non lumineux possibles.
Pages utiles (pour aller plus loin)
Prochaine étape
Si vous souhaitez faire le point, prenez rendez-vous ou contactez-moi pour une question.