Une séance de sonothérapie est un temps d'écoute et de détente. Vous restez habillé(e), allongé(e) sur une table de massage. Les instruments sont placés autour, sur ou sous le corps et utilisés selon votre sensibilité.
Les étapes
Accueil : état du moment, sensibilité, intention intérieure
Installation : confort, respiration, ancrage
Soin : bain/massage sonore avec bols planétaires et/ou diapasons, carillons, instruments vibratoires
Temps d'intégration : silence, retour au corps, ajustements si nécessaire
Clôture : repères simples pour prolonger l'effet (hydratation, repos, douceur)
Chaque séance est unique
L'intensité, les fréquences, la durée et la proximité des instruments s'adaptent à votre énergie du jour. Le soin respecte votre rythme et vos limites.
Après la séance
Boire et laisser le corps intégrer
Éviter de repartir immédiatement dans un rythme trop intense
Observer ce qui change (sommeil, tension, respiration, humeur)
Cadre responsable
La sonothérapie ne remplace pas un traitement médical. En cas de doute ou de symptômes importants, un avis médical est prioritaire.
Prochaine étape
Si vous souhaitez faire le point, prenez rendez-vous ou contactez-moi pour une question.