Sonothérapie - Sommeil
Cette page vous aide à comprendre si l'approche est adaptée à votre vécu actuel. Elle présente des repères concrets, un cadre sécurisant et ce que la séance peut soutenir, toujours avec progressivité.
Quand cette approche peut aider
Difficulté à s’endormir, mental qui tourne
Réveils nocturnes, sommeil léger
Surcharge nerveuse, tension, fatigue
Besoin d’un espace de détente profonde
Comment on travaille (cadre & progressivité)
On ajuste l'intensité et les instruments pour proposer une expérience progressive et confortable.
Les vibrations peuvent soutenir un relâchement du corps et un apaisement du mental.
On termine toujours par un temps d'intégration (silence, retour au calme).
Pages utiles (pour aller plus loin)
Prochaine étape
Si vous souhaitez faire le point, prenez rendez-vous ou contactez-moi pour une question.