Sonothérapie - Stress & anxiété
Cette page vous aide à comprendre si l'approche est adaptée à votre vécu actuel. Elle présente des repères concrets, un cadre sécurisant et ce que la séance peut soutenir, toujours avec progressivité.
Quand cette approche peut aider
Agitation intérieure, ruminations
Tensions physiques et nerveuses
Angoisses, surcharge émotionnelle
Besoin de recentrage et d’apaisement
Comment on travaille (cadre & progressivité)
On privilégie des sons/vibrations compatibles avec votre sensibilité (dosage, distance, rythme).
Le soin est vécu comme une expérience sensorielle de régulation, pas comme une performance.
On ajuste en temps réel si c'est trop intense.
Pages utiles (pour aller plus loin)
Prochaine étape
Si vous souhaitez faire le point, prenez rendez-vous ou contactez-moi pour une question.